התרגיל מיועד להורים ולילדים: זהו תרגיל של כיף אישי ומשפחתי. אין בו שום אפשרות של כישלון או תחרות.
מטרתו לתת לכם הזדמנות לנוח מעט, לאסוף כוח בצורה הכי קלילה שניתן.
חומרים: דפי A3, השמעת מוזיקה רגועה או שיר , צבעי פנדה ומקום להתפרקד בו.
ניתן לעשות תרגיל זה על שטיח / מזרונים וכריות.
הוראות: לפני כל אחד הניחו דף (A3) וצבעי פנדה. בחרו צבע פנדה אחד, השמיעו את הנעימה, עצמו עיניים והתחילו לצייר בעיניים עצומות. תנו למוזיקה להוביל אתכם בלי כל מאמץ, שרבטו או ציירו כאוות נפשכם. תנו לעצמכם להשתחרר, אל תחשבו על מה שיצא. זכרו, המוסיקה תוביל אתכם, לא צריך לצייר משהו מוגדר. לאחר כ 4-5 דקות פקחו עיניים, התבוננו במה שיצא לכם והראו לאחרים. ביחד נסו למצוא בתוך הציורים שלכם כל מיני צורות או ציורים שיצאו מעצמם. צבעו את הצורות הללו ביחד הוסיפו פרטים ושתפו האחד את השני במה שיצא לכם בסוף.
